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Was kann ich dieser Welt geben?

"Ich war still genug, um zuzuhören und ich war mutig genug zu handeln."

Ein Kurzfilm, den ich Inspirierend finde, berührend, erhellend in seiner Beschreibung des Seins.  Englisch mit deutschen Untertiteln.

Jeder Tag ist ein guter Tag

Vieles hat sich verändert in den letzten Jahren, nicht nur in den Entwicklungen dieser Welt, sondern auch in meiner persönlichen Entwicklung, die sich natürlich auch darin ausdrückt, wie ich Naikan begreife, anleite, erforsche.

Wenn ich heute auf die letzten Jahre zurückblicke kann ich sehen, dass ich viel Zeit für innere Klärung nutzen konnte. Die Zeit des Rückzugs in meine Innenwelt ist jetzt an einem Punkt angelangt, an dem ich nach außen sichtbar handeln möchte. Also habe ich meine Homepages insightvoice-naikan.at und naikan.eu überarbeitet und diesen neuen Insightvoice Naikan Blog gestartet. Außerdem habe ich meinen Newsletter wieder aktiviert. Mein Buch "Naikan - Die Welt der Innenschau" wird in einer Neuauflage erscheinen - doch dazu mehr in einem kommenden Beitrag. 

Seit März 2021 habe ich eine neue Adresse. Ich bin vom Westen Wiens in den Wiener Süden gezogen. Hier habe ich ein ruhiges und helles Einzelzimmer für Naikan eingerichtet, wie Ihr auf diesen Bildern sehen könnt. Nach wie vor heiße ich Menschen willkommen, die hier vor Ort Inhouse Naikan praktizieren möchten. 

Seit nunmehr 10 Jahren habe ich mich auf Einzel-Naikan spezialisiert - individuelle Naikan-Begleitung, keine Gruppe, eine Person je Termin. Als die Reisefreiheit 2020 mal mehr, mal weniger eingeschränkt wurde, habe ich mein Online Naikan Angebot ausgebaut. Mit der Variante Naikan-Tag via Skype hatte ich bereits viele Jahre Erfahrung - eine gute Basis, um die Herausforderung anzunehmen, mehrtägige Naikan-Retreats in der Online Variante zu durchdenken und zu konzipieren. Online via Zoom oder Skype oder Audio-only fanden sowohl 5-Tage-Naikan und Naikan-Wochen statt, als auch Naikan-Wochenenden, Einzeltage und Halbtage - immer individuell zugeschnitten auf eine Person.

Das Jahr 2022 feiert heute seinen 22. Geburtstag - ein schönes Zahlenspiel, das Freude in meinen Tag bringt! Ich folge dem Motto: Jeder Tag ist ein guter Tag. Also lenke ich meine Aufmerksamkeit jeden Tag bewusst auf jene Dinge, die ein Lächeln auf mein Gesicht zaubern. Das habe ich im Naikan gelernt: Ich kann die Welt nicht ändern, aber ich kann meine Innenwelt ändern. Was andere tun und lassen, ist ihre Sache. Was ich daraus mache, das ist meine Sache.   

In diesem Sinne: Möge es euch gelingen, jeden Tag als guten Tag wahrzunehmen. Es ist eure Entscheidung. 

Kaffeegenuss

Es gibt für alles eine Studie - man entscheidet sich einfach, ob man sie gut findet oder nicht. Ich finde zum Beispiel die Studie gut, dass Kaffeetrinken das Risiko für Schlaganfall und Demenz mindert. Ich liebe nämlich Kaffee ☕️

Aber ehrlich gesagt habe ich die Studie nicht gebraucht. Ich spüre auch so, dass mein Körper Kaffee gut verträgt und er mein Wohlbefinden nährt. 

Übrigens habe ich vor Jahren Naikan über Kaffee gemacht: 

1. Naikan Frage: Was habe ich durch Kaffee bekommen? 

2. Naikan Frage: Was habe ich durch Kaffee gegeben?

3. Naikan Frage: Welche Schwierigkeiten habe ich durch Kaffee verursacht?

Diese Naikan Stunde ist für mich unvergessen, denn was ich in dieser Selbsterforschung gefunden habe hat mich ziemlich überrascht. Vorstellungen und tatsächliches Erleben weichen eben ziemlich voneinander ab.

Lasst euch nicht von den vielen Informationen in der Außenwelt verwirren und vertraut eurem eigenen Erleben!

Eine bunte und lebensfreundliche Welt

Ich will in einer bunten und lebensfreundlichen Welt leben, die das Vorhandene schätzt und als Quelle der Freude nutzt.

Deshalb finde ich die Geschichte von Rainbow Village in Taiwan schön, wo ein Mann vor 14 Jahren ein ganzes Dorf bemalt hat, damit es nicht abgerissen wird. Das Dorf ist nach wie vor da und lebendig - eine Touristenattraktion, die Gäste aus aller Welt willkommen heißt.

https://www.goodnewsnetwork.org/rainbow-village-84-year-old-painting-every-street-with-joyful-colors/

Erkenntnis zeigt sich einfach

Durch die konzentrierte Naikan-Arbeit kommen Sie in tiefe Berührung mit sich selbst. Die Naikan-Methode gibt klare Strukturen vor, der Blick wird auf eine Person und einen Zeitraum ausgerichtet. Trotz dieser „begrenzten“ Blickrichtung – oder gerade deswegen – eröffnen sich immer wieder plötzlich und unerwartet Einsichten und Perspektiven.

Weder Sie als Naikan-Übender noch ich als Naikan-Leiterin können vorhersehen, wann oder gar welche Erkenntnisse sich zeigen.

Häufig beziehen sich Einsichten oder neue Blickwinkel auf Personen, Themen oder Ereignisse, die gerade im Zentrum der Naikan-Betrachtung stehen. Manchmal habe ich jedoch den Eindruck, dass es vollkommen egal ist, mit welcher Person oder mit welchem Thema sich jemand beschäftigt – Erkenntnis zeigt sich einfach.

Es scheint, als ob eine Erkenntnis förmlich auf die nächstbeste Gelegenheit wartet, um sich endlich zeigen zu können. Ich erlebe das oft – und es überrascht mich jedes Mal aufs Neue.

Hervorgehoben

Ruhe finden. Kraft schöpfen. Freude ins Leben!

In dieser Ära der Veränderung möchte ich einen Beitrag leisten, um Ruhe, Kraft und Freude in die Welt zu geben. Gerade in unberechenbaren Zeiten, die uns immer wieder an unsere Grenzen bringen, braucht es den Blick auf das, was unser Leben lebenswert macht.

Insightvoice bedeutet: Nehmt eure innere Stimme wahr und gebt ihr Ausdruck! 
Johanna Schuh